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El Centro para el Manage y la Prevención de Enfermedades (CDC) recuerda que beber suficiente agua todos los días es bueno para la salud en typical. Existe evidencia de que la deshidratación en adultos mayores está asociada con una mayor morbilidad y mortalidad.

Aumenta tu consumo de frutas y verduras, con al menos cinco porciones al día. Contienen read more mucha vitamina A y C, además de antioxidantes, que te ayudarán a combatir infecciones.

Paso 4. Lava el tomate y la manzana y retira el corazón de esta última. Sin pelarlos, corta ambos en dados.

Recetas Saludables Una receta muy sencilla y saciante que podemos preparar con sólo dos ingredientes para la cena y que ofrece proteínas de calidad sin casi hidratos.

Esta receta de pescado al horno mediterráneo es saludable, fácil y rápida. Lleva solamente pescado y verduras, los metemos al horno twenty minutos y ya están listos para ser nuestra deliciosa cena. ¿El toque distintivo? Las deliciosas alcaparras. Pescado al horno fácil

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Estos alimentos son una fuente importante de energía (carbohidratos) y deberían ser el componente principal de la mayoría de las comidas.

Suaves y sabrosas, las torrejas de espinaca al horno llevan poco aceite y son ideales para quienes gustan de las verduras de hoja. El consumo de las cuales siempre es saludable por la cantidad de agua que le brindan al organismo y los beneficios para la digestión.

Síguenos Twitter Fb Youtube Instagram Flipboard Los gofres con más proteínas y bajos en hidratos que puedes preparar para el desayuno, con sólo tres ingredientes

Cuidado con las modas. Es mejor optar por el principio de prudencia. Y, como mínimo, consultar con un profesional de la salud si se nos pasa por la cabeza adoptar cambios en la alimentación tan pronunciados. Contenidos relacionados

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Paso one. Lo primero que debes hacer es cocer el huevo. Hazlo en un cazo con agua hirviendo 10 minutos. Refréscalo con agua fría, pélalo y pícalo.

Recetas Saludables Dale variedad a tus preparaciones de brócoli en casa con esta versión de la cocina india.

Dos estudios prospectivos revelaron que el consumo de carne roja y, en especial, de sus derivados, estuvieron asociados con altas tasas de mortalidad.

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